Neuer Smovey-Kurs ab 14. Januar

Ab Donnerstag, dem 14. Januar 2016 bieten wir wieder einen neuen Smovey-Kurs an.
Der Kurs wird von unserem lizenzierten Smovey-Coach Alexander Müller geleitet.

Die erste Stunde ist eine kostenlose Schnupperstunde. Der eigentliche Kurs startet am 21. Januar 2016 um 18.30 Uhr im Foyer der Altrheinhalle mit maximal 20 Teilnehmern.

Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig und kann während der Schnupperstunde direkt bei unserem Trainer gebucht werden.
Insgesamt gibt es 10 Einheiten á 1 Stunde immer donnerstags um 18:30 Uhr. Treffpunkt ist jeweils in der Altrheinhalle. Am Schmutzigen Donnerstag sowie am Gründonnerstag findet kein Kurs statt.

Die Kursgebühr beträgt für Turnverein-Mitglieder 30 Euro, für Nicht-Mitglieder 50 Euro.

Was ist Smovey?

Der smovey ist ein ausgeklügeltes Bewegungsgerät, das aus einem Spiralschlauch besteht, der vier Stahlkugeln enthält.
Was die smovey-Übungen gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen. Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird  durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt. 
 
Das ganzheitlich orientierte Aktivprogramm ist eine Kombination aus bewährten traditionellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, und Koordinationsübungen.

Regelmäßiges Training mit den smovey, fördert den Stoffwechsel, stärkt die Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-/Kreislaufsystem, regt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe.

Der smovey ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und somit ideal für Neueinsteiger oder “alte Hasen”. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

“smovey = swing, move and smile” 🙂
  
„smoveys“
• helfen bei Rückenschmerzen und Nackenproblemen
• fördern den Aufbau eines stabilisierenden Muskelkorsetts
• kräftigen und formen die gesamte Muskulatur und stärken die Gelenke
• trainieren das Herz-Kreislaufsystem
• helfen bei Gewichtsabnahme durch effektive Fettverbrennung
• straffen das Bindegewebe
• vitalisieren über die Reflexzonenmassage der Hände jede Zelle,
• dienen zum Stressausgleich,
• fördern die Zunahme der Knochendichte
• entschlacken den Körper durch die Anregung des Lymphsystems
• stärken das Immunsystem

All diese Punkte sowie die kinderleichte Handhabung machen den „smovey“ zum idealen Trainingsgerät für jedermann.

Weitere Informationen zu Smovey und unserem Trainer Alexander Müller findet ihr unter www.fitmitalex.de