Neue Taekwondo Gruppe ab 02.10.

Ab Mittwoch, 02.10.2019 bieten wir von 18 Uhr bis 19 Uhr in der Altrheinhalle eine neue Taekwondo an. Unser Angebot richtet sich an Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene.

Da wir bei “Null” anfangen, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart. Das Wort setzt sich aus den drei Silben für Fußtechnik (tae), Handtechnik (kwon) und Weg (do). Taekwondo-Technik ist sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist. Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten.

Gutes für den Rücken

Ein gesunder Rücken ist für viele von uns vielmehr Wunsch als Wirklichkeit.
Zu den bekannten Risikofaktoren der heutigen Zeit, wie u.a. Bewegungsmangel und Stress,
kommt die Fehlhaltung oder Rundrücken hinzu.
Dies führt zwar nicht zu lebensbedrohlichen Erkrankungen, aber viele Beschwerden, vor allem des Bewegungsapparates, können dadurch mit verursacht oder unterhalten werden.
Rückenbeschwerden sind eine Aufforderung des Köpers an uns, etwas dafür zu tun.
Geben Sie sich einen Ruck – kommen Sie zur Gymnastik.

Gymnastik für Erwachsene am Freitag
Die nächste Gymnastikstunde für Frauen und Männer findet am Freitag, 27.09.2019 um 20 Uhr in der Altrheinhalle Plittersdorf statt. Weitere Informationen gibt’s hier.

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Trainingsbeginn nach den Ferien

Trainingsbeginn nach den Sommerferien ist ab Mittwoch, dem 11. September 2019, zu den gewohnten Zeiten.

Bitte beachten:

  • am Donnerstag, den 19. September 2019 ist in der Schulturnhalle kein Training möglich.
  • das Training der Kleinkinder Buben beginnt ab Freitag, dem 20. September um 17.30 Uhr unter neuer Leitung von Simone Müller
  • Kleinkinderturnen der Buben unter neuer Leitung

    Das Kleinkinderturnen der Buben von drei bis sechs Jahren findet nach den Sommerferien unter neuer Leitung statt.

    Peter Schön hat nach 15 Jahren als Übungsleiter der Gruppe seine Tätigkeit auf eigenen Wunsch beendet. Wir bedanken uns recht herzlich bei Peter für die vielen Übungsstunden der vergangenen Jahre, die er mit den Kindern in der Altrhienhalle und bei diversen Auftritten verbracht hat.

    Wir freuen uns, dass wir mit Simone Müller eine neue Übungsleiterin gefunden haben, die die Gruppe gemeinsam mit Sandra Petri nahtlos weiter betreut. Die meisten Kinder dürften Simone vom Kindergarten kennen, dort arbeitet sie nämlich als Erzieherin in der Marienkäfergruppe.

    Durch den Wechsel der Übungsleiter gibt es auch neue Zeiten für die Gruppe. Die Kleinkinder trainieren ab 20. September 2019 immer freitags ab 17.30 Uhr in der Altrheinhalle. Mittwochs findet kein Training mehr statt. Dafür endet das Training freitags dann gegen 19 Uhr.

    Wir bedanken uns nochmal bei Peter und wünschen Simone einen guten Start.

    Neuer Smovey-Kurs nach den Sommerferien ab 19.09.

    Im Urlaub nur faul am Strand oder Pool gelegen? Dann wird es Zeit, um wieder fit zu werden. Zum Beispiel bei unserem neuen Smovey-Kurs.

    Der Kurs wird von unserem lizenzierten Smovey-Coach Alexander Müller geleitet.

    Wir starten am 19.09.2019 um 18:30 Uhr. Treffpunkt ist beim Foyer der Altrheinhalle.

    Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig und kann direkt bei unserem Trainer oder über unsere Homepage hier gebucht werden.

    Insgesamt gibt es 10 Einheiten à 1 Stunde immer donnerstags um 18:30 Uhr. Treffpunkt ist jeweils in der Altrheinhalle.
    Die Kursgebühr beträgt für Turnverein-Mitglieder 40 Euro, für Nicht-Mitglieder 60 Euro.

    Was ist Smovey?
    Der smovey ist ein ausgeklügeltes Bewegungsgerät, das aus einem Spiralschlauch besteht, der vier Stahlkugeln enthält.
    Was die smovey-Übungen gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen. Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt.
    Das ganzheitlich orientierte Aktivprogramm ist eine Kombination aus bewährten traditionellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, und Koordinationsübungen.
    Regelmäßiges Training mit den smovey fördert den Stoffwechsel, stärkt die Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-/Kreislaufsystem, regt die Fettverbrennung an
    und strafft das Bindegewebe.
    Der smovey ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und somit ideal für Neueinsteiger oder “alte Hasen”. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
    “smovey = swing, move and smile” 🙂
    „smoveys“
    • helfen bei Rückenschmerzen und Nackenproblemen
    • fördern den Aufbau eines stabilisierenden Muskelkorsetts
    • kräftigen und formen die gesamte Muskulatur und stärken die Gelenke
    • trainieren das Herz-Kreislaufsystem
    • helfen bei Gewichtsabnahme durch effektive Fettverbrennung
    • straffen das Bindegewebe
    • vitalisieren über die Reflexzonenmassage der Hände jede Zelle,
    • dienen zum Stressausgleich,
    • fördern die Zunahme der Knochendichte
    • entschlacken den Körper durch die Anregung des Lymphsystems
    • stärken das Immunsystem
    All diese Punkte sowie die kinderleichte Handhabung machen den „smovey“ zum idealen Trainingsgerät für jedermann.

    Weitere Informationen zu Smovey und unserem Trainer Alexander Müller findet ihr unter www.fitmitalex.de

    Weitere Infos zum Kurs gibt’s hier.