Turnverein Plittersdorf

Ab Donnerstag, dem 19. September 2019 um 18.30 Uhr startet wieder einen neuen Smovey-Kurs, im Foyer der Altrheinhalle. Die Teilnahme ist auf 20 Kursteilnehmern begrenzt.

Der Kurs wird von unserem lizenzierten Smovey-Coach Alexander Müller geleitet.

Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig und kann direkt bei unserem Trainer gebucht werden.

Insgesamt gibt es 10 Einheiten à 1 Stunde immer donnerstags um 18:30 Uhr. Treffpunkt ist jeweils in der Altrheinhalle.

Die Kursgebühr beträgt für Turnverein-Mitglieder 40 Euro, für Nicht-Mitglieder 60 Euro.

Was ist Smovey?

Der smovey ist ein ausgeklügeltes Bewegungsgerät, das aus einem Spiralschlauch besteht, der vier Stahlkugeln enthält.

Was die smovey-Übungen gesundheitlich so wertvoll macht, ist die Wirkung auf zwei Ebenen. Einerseits wird durch das Schwingen der Ringe der Körper in Bewegung gebracht, andererseits wird durch die Vibration der Kugeln die Tiefenmuskulatur rund um unser Skelett aktiviert und gestärkt.

Das ganzheitlich orientierte Aktivprogramm ist eine Kombination aus bewährten traditionellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, und Koordinationsübungen.

Regelmäßiges Training mit den smovey fördert den Stoffwechsel, stärkt die Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-/Kreislaufsystem, regt die Fettverbrennung an
und strafft das Bindegewebe.

Der smovey ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und somit ideal für Neueinsteiger oder “alte Hasen”. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

“smovey = swing, move and smile” 🙂

„smoveys“
• helfen bei Rückenschmerzen und Nackenproblemen
• fördern den Aufbau eines stabilisierenden Muskelkorsetts
• kräftigen und formen die gesamte Muskulatur und stärken die Gelenke
• trainieren das Herz-Kreislaufsystem
• helfen bei Gewichtsabnahme durch effektive Fettverbrennung
• straffen das Bindegewebe
• vitalisieren über die Reflexzonenmassage der Hände jede Zelle,
• dienen zum Stressausgleich,
• fördern die Zunahme der Knochendichte
• entschlacken den Körper durch die Anregung des Lymphsystems
• stärken das Immunsystem

All diese Punkte sowie die kinderleichte Handhabung machen den „smovey“ zum idealen Trainingsgerät für jedermann.

Weitere Informationen zu Smovey und unserem Trainer Alexander Müller findet ihr unter www.fitmitalex.de

Unser neuer Yoga-Kurs startet ab 20.09.2019. Es gibt wieder 10 Einheiten à 1,5 Stunden.

Die Einheiten finden immer freitags in der Zeit von 17 Uhr bis 18.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Plittersdorf statt.
Während der Schulferien finden keine Kurse statt.

Aufgrund der kleinen Halle ist die Teilnehmeranzahl auf 20 Kursteilnehmer begrenzt. Eine Voranmeldung ist daher erforderlich.

Eine unverbindliche Anmeldung ist über unsere Homepage möglich. Wer sich verbindlich anmelden möchte, kann dies hier tun. Bei mehr als 20 Anmeldungen entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung.